ÄLVSJÖGYMPAN

 Här finns några av ÄlvsjöGympans digitala träningspass i väntan på att föreningen färdigställer sitt onlinebaserade utbud.

Det är gruppträning till musik. Vissa pass är lite lättare och lugnare. Andra pass kan vara tuffa och utmanande. ÄlvsjöGympan har pass som passar alla.

Vill du veta mer om ÄlvsjöGympan? Klicka här för att komma till föreningens webbsida.

Toves pass

Toves lördagspass, nr 1/12, "Uppvärmning"

Toves lördagspass, nr 1/12, "Uppvärmning"
Sök videoklipp...
Toves lördagspass, nr 1/12, "Uppvärmning"
03:30
Spela video

Toves lördagspass, nr 1/12, "Uppvärmning"

Toves lördagspass, nr 2/12, "Stående benstyrka"
03:49
Spela video

Toves lördagspass, nr 2/12, "Stående benstyrka"

Toves lördagspass, nr 3/12, "Arm och rygg"
03:30
Spela video

Toves lördagspass, nr 3/12, "Arm och rygg"

Toves lördagspass, nr 4/12, "Baksida lår/Rumpa"
03:54
Spela video

Toves lördagspass, nr 4/12, "Baksida lår/Rumpa"

Toves lördagspass, nr 5/12, "Rumpa"
03:57
Spela video

Toves lördagspass, nr 5/12, "Rumpa"

Toves lördagspass, nr 6/12, "Kondition, Mountain Climbers/Burpees/Jacks"
02:45
Spela video

Toves lördagspass, nr 6/12, "Kondition, Mountain Climbers/Burpees/Jacks"

Toves lördagspass, nr 7/12, "Arm och rygg"
04:02
Spela video

Toves lördagspass, nr 7/12, "Arm och rygg"

Toves lördagspass, nr 8/12, "Mage"
03:46
Spela video

Toves lördagspass, nr 8/12, "Mage"