top of page

ÄLVSJÖGYMPAN

 Här finns några av ÄlvsjöGympans digitala träningspass i väntan på att föreningen färdigställer sitt onlinebaserade utbud.

Det är gruppträning till musik. Vissa pass är lite lättare och lugnare. Andra pass kan vara tuffa och utmanande. ÄlvsjöGympan har pass som passar alla.

Vill du veta mer om ÄlvsjöGympan? Klicka här för att komma till föreningens webbsida.

Toves pass

Toves lördagspass, nr 1/12, "Uppvärmning"

Toves lördagspass, nr 1/12, "Uppvärmning"
Toves lördagspass, nr 1/12, "Uppvärmning"
03:30

Toves lördagspass, nr 1/12, "Uppvärmning"

Toves lördagspass, nr 2/12, "Stående benstyrka"
03:49

Toves lördagspass, nr 2/12, "Stående benstyrka"

Toves lördagspass, nr 3/12, "Arm och rygg"
03:30

Toves lördagspass, nr 3/12, "Arm och rygg"

Toves lördagspass, nr 4/12, "Baksida lår/Rumpa"
03:54

Toves lördagspass, nr 4/12, "Baksida lår/Rumpa"

Toves lördagspass, nr 5/12, "Rumpa"
03:57

Toves lördagspass, nr 5/12, "Rumpa"

Toves lördagspass, nr 6/12, "Kondition, Mountain Climbers/Burpees/Jacks"
02:45

Toves lördagspass, nr 6/12, "Kondition, Mountain Climbers/Burpees/Jacks"

Toves lördagspass, nr 7/12, "Arm och rygg"
04:02

Toves lördagspass, nr 7/12, "Arm och rygg"

Toves lördagspass, nr 8/12, "Mage"
03:46

Toves lördagspass, nr 8/12, "Mage"

Järngympa - Linas pass

Järngympa Film 1/15 ”Uppvärmning”

Järngympa Film 1/15 ”Uppvärmning”
Järngympa Film 1/15 ”Uppvärmning”
04:33

Järngympa Film 1/15 ”Uppvärmning”

Järngympa Film 2/15 ”Puls”
01:06

Järngympa Film 2/15 ”Puls”

Järngympa Film 3/15 ”Steg och hopp”
03:46

Järngympa Film 3/15 ”Steg och hopp”

Järngympa Film 4/15 ”Stretch”
02:56

Järngympa Film 4/15 ”Stretch”

Järngympa Film 5/15 ”Arm och rygg”
04:59

Järngympa Film 5/15 ”Arm och rygg”

Järngympa Film 6/15 "Rumpa och Ben"
04:16

Järngympa Film 6/15 "Rumpa och Ben"

Järngympa Film 7/15 "Kondition - Hopp/Steg
03:32

Järngympa Film 7/15 "Kondition - Hopp/Steg

Järngympa Film 8/15 ”Kondition Dans”
03:00

Järngympa Film 8/15 ”Kondition Dans”

Tabata

Tabata Välkommen

Tabata Välkommen
Tabata Välkommen
01:10

Tabata Välkommen

Tabata Låt 1
04:09

Tabata Låt 1

Tabata Låt 2
04:05

Tabata Låt 2

Tabata Låt 3
04:09

Tabata Låt 3

Tabata Låt 4
04:16

Tabata Låt 4

Tabata Låt 5
04:14

Tabata Låt 5

Tabata Låt 6
04:09

Tabata Låt 6

Tabata Låt 7
04:11

Tabata Låt 7

© 2019 by Fridofrida AB

bottom of page