top of page

ÄLVSJÖGYMPAN

 Här finns några av ÄlvsjöGympans digitala träningspass i väntan på att föreningen färdigställer sitt onlinebaserade utbud.

​

Det är gruppträning till musik. Vissa pass är lite lättare och lugnare. Andra pass kan vara tuffa och utmanande. ÄlvsjöGympan har pass som passar alla.

​

Vill du veta mer om ÄlvsjöGympan? Klicka här för att komma till föreningens webbsida.

Toves pass

Toves lördagspass, nr 1/12, "Uppvärmning"

Toves lördagspass, nr 1/12, "Uppvärmning"
Sök videoklipp...
Toves lördagspass, nr 1/12, "Uppvärmning"
03:30
Spela video

Toves lördagspass, nr 1/12, "Uppvärmning"

Toves lördagspass, nr 2/12, "Stående benstyrka"
03:49
Spela video

Toves lördagspass, nr 2/12, "Stående benstyrka"

Toves lördagspass, nr 3/12, "Arm och rygg"
03:30
Spela video

Toves lördagspass, nr 3/12, "Arm och rygg"

Toves lördagspass, nr 4/12, "Baksida lår/Rumpa"
03:54
Spela video

Toves lördagspass, nr 4/12, "Baksida lår/Rumpa"

Toves lördagspass, nr 5/12, "Rumpa"
03:57
Spela video

Toves lördagspass, nr 5/12, "Rumpa"

Toves lördagspass, nr 6/12, "Kondition, Mountain Climbers/Burpees/Jacks"
02:45
Spela video

Toves lördagspass, nr 6/12, "Kondition, Mountain Climbers/Burpees/Jacks"

Toves lördagspass, nr 7/12, "Arm och rygg"
04:02
Spela video

Toves lördagspass, nr 7/12, "Arm och rygg"

Toves lördagspass, nr 8/12, "Mage"
03:46
Spela video

Toves lördagspass, nr 8/12, "Mage"

Järngympa - Linas pass

Järngympa Film 1/15 ”Uppvärmning”

Järngympa Film 1/15 ”Uppvärmning”
Sök videoklipp...
Järngympa Film 1/15 ”Uppvärmning”
04:33
Spela video

Järngympa Film 1/15 ”Uppvärmning”

Järngympa Film 2/15 ”Puls”
01:06
Spela video

Järngympa Film 2/15 ”Puls”

Järngympa Film 3/15 ”Steg och hopp”
03:46
Spela video

Järngympa Film 3/15 ”Steg och hopp”

Järngympa Film 4/15 ”Stretch”
02:56
Spela video

Järngympa Film 4/15 ”Stretch”

Järngympa Film 5/15 ”Arm och rygg”
04:59
Spela video

Järngympa Film 5/15 ”Arm och rygg”

Järngympa Film 6/15 "Rumpa och Ben"
04:16
Spela video

Järngympa Film 6/15 "Rumpa och Ben"

Järngympa Film 7/15 "Kondition - Hopp/Steg
03:32
Spela video

Järngympa Film 7/15 "Kondition - Hopp/Steg

Järngympa Film 8/15 ”Kondition Dans”
03:00
Spela video

Järngympa Film 8/15 ”Kondition Dans”

Tabata

Tabata Välkommen

Tabata Välkommen
Sök videoklipp...
Tabata Välkommen
01:10
Spela video

Tabata Välkommen

Tabata Låt 1
04:09
Spela video

Tabata Låt 1

Tabata Låt 2
04:05
Spela video

Tabata Låt 2

Tabata Låt 3
04:09
Spela video

Tabata Låt 3

Tabata Låt 4
04:16
Spela video

Tabata Låt 4

Tabata Låt 5
04:14
Spela video

Tabata Låt 5

Tabata Låt 6
04:09
Spela video

Tabata Låt 6

Tabata Låt 7
04:11
Spela video

Tabata Låt 7

© 2019 by Fridofrida AB

bottom of page